Kỷ luật mỗi ngày Thăng hạng bản thân

Ứng dụng toàn diện kết hợp theo dõi tập luyện nâng cao, quản lý dinh dưỡng và cơ chế khen thưởng hấp dẫn. Mọi thứ hoạt động cực kỳ mượt mà ngay cả khi không có kết nối internet.

Trải nghiệm vượt trội

Mọi thứ bạn cần để duy trì động lực, được thiết kế hoàn hảo.

Trải nghiệm Local-First siêu tốc

Không độ trễ. Không chờ tải. Dữ liệu của bạn được xử lý tức thì ngay trên thiết bị, mang lại trải nghiệm mượt mà ở tốc độ mili-giây ngay cả khi rớt mạng.

Tốc độ phản hồi

Gần như tức thì

< 1ms

Độ trễ xử lý dữ liệu

Đồng bộ đa thiết bị

Tự động đồng bộ hoá an toàn khi có kết nối mạng trở lại.

Bảo mật riêng tư

Dữ liệu cá nhân luôn nằm trong tay bạn, kiểm soát 100%.

Tính năng nổi bật

Khám phá các công cụ mạnh mẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện một cách khoa học và thú vị nhất.

Log Workout Recovery

Tập luyện

Ghi chép chi tiết buổi tập trong thời gian thực với đồng hồ bấm giờ (Timer). Dễ dàng theo dõi số hiệp (set), số lần lặp (rep), mức tạ, cùng quãng đường và số bước chân cho các bài Cardio. Hệ thống tự động ghi nhận kỷ lục cá nhân (PR) và hỗ trợ Auto-Finish tiện lợi để hoàn tất buổi tập.

Dinh dưỡng

Theo dõi và quản lý chặt chẽ lượng calo cùng các chỉ số dinh dưỡng đa lượng (Protein, Carb, Fat) tiêu thụ mỗi ngày. Giao diện trực quan giúp bạn kiểm soát sát sao mục tiêu dinh dưỡng cá nhân, đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ dưỡng chất để phục hồi và phát triển cơ bắp tối ưu.

Nutrition
Calendar

Xếp lịch

Quản lý lịch trình tập luyện toàn diện thông qua giao diện lịch tháng (Calendar) trực quan. Dễ dàng xem lại lịch sử các buổi tập đã hoàn thành trong quá khứ và lên kế hoạch chi tiết cho các buổi tập sắp tới, giúp bạn duy trì tính kỷ luật và thói quen tập luyện đều đặn.

Gamification

Biến hành trình thể hình thành một trò chơi đầy thú vị! Hoàn thành các nhiệm vụ tuần (Quests) và duy trì chuỗi ngày tập (Streak) để nhận rương thưởng, điểm kinh nghiệm (XP) và thăng cấp. So tài với cộng đồng trên Bảng xếp hạng (Leaderboard) và chinh phục hệ thống Ranks độc quyền.

Quests Leaderboard Rank
Heatmap Linechart Hexagon

Số liệu thống kê

Phân tích toàn diện hiệu quả tập luyện qua hệ thống biểu đồ chuyên sâu: biểu đồ nhiệt (Heatmap) theo dõi tần suất tập luyện, biểu đồ lục giác (Hexagon Radar) đánh giá sự cân bằng của các nhóm cơ, và biểu đồ đường (Linechart) theo dõi tiến độ sức mạnh (1RM, Volume, Max Weight) theo thời gian.

Sẵn sàng để bắt đầu?

Tải Plato ngay hôm nay và đưa hành trình thể hình của bạn lên một tầm cao mới.

Tải ứng dụng trên Google Play